Cereais e derivados, tubérculos – 28%
Hortícolas – 23%
Fruta – 20%
Lacticínios – 18%
Carnes, pescado e ovos – 5%
Leguminosas – 4%
Gorduras e óleos – 2%
Uma dieta equilibrada deve procurar incluir todos os alimentos da Roda dos Alimentos, principalmente vegetais, frutas, legumes, cereais integrais, carnes magras, peixe e lacticinios.
As vitaminas e os minerais ajudam a proporcionar uma vida longa e saudável.
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